¿Que es la Serotonina?

es una monoamina neurotransmisora la cual es  sintetizada en el sistema nervioso central (SNC), también puede definirse como un químico que ayuda a transmitir mensajes entre los nervios del cuerpo.

Es una hormona (un neurotransmisor) con una gran tarea que hacer. El estado de ánimo, la digestión, el sueño y la sexualidad, son algunas funciones, que controla la serotonina.¿cual es la función Serotonina?Entre las funciones que mas se podrian destacar de la serotonina estarian:

• Juega un papel importante en la regeneración hepática y actúa como agente que induce a la división celular a lo largo del cuerpo.

•  Función  inhibitoria. 

• Ejerce influencia sobre el sueño 

• relaciona también con los estados de ánimo, las emociones y los estados depresivos. 

• Afecta al funcionamiento vascular así como a la frecuencia del latido cardiaco.

• Regula la secreción de hormonas, como la del crecimiento. 

¿Que significa tener bajos niveles de Serotonina?existen muchos sintomas de serotonina baja, los cuales muchos pueden ser sintomas psicologicos psicologicos hasta llegar a enfermedades que podrian ser de por vida. algunas de estas podrian ser:

• Negatividad. 

• Ansiedad y obsesión. 

• Irritabilidad. 

• Tristeza. 

• Baja autoestima. 

• Problemas de sueño.

• Cambios en el nivel de esta sustancia se asocian con desequilibrios mentales como la esquizofrenia o el autismo infantil.

para mas informacion sobre niveles de serotonina baja dar click AQUI¿Cómo aumentar la serotonina?en cuanto a como aumentarlos se podria destacar las opciones que mas se utilizan en la sociedad actual:

• Chocolate negro.

• El yoga 

• ejercicio aeróbico o cardiovascular,  

• Omega 3  

• Tomar carbohidratos 

• Tomar el sol.

• practicar actividades relajantes

importancia de la seratonina 

Activa tu glándula pineal!!!